Atopowe zapalenie skóry – dieta jako czynnik ryzyka?
Strona główna » Blog » Atopowe zapalenie skóry – dieta jako czynnik ryzyka?
Jeśli chodzi o atopowe zapalenie skóry, dieta to kluczowy element leczenia. To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na wiele dolegliwości skórnych. Jak zatem powinna wyglądać dieta przy AZS? Jakich składników się wystrzegać, a które wprowadzić na stałe do swojego menu? Dowiesz się tego z niniejszego artykułu.
| Zalecenia dietetyczne w AZS | |
|---|---|
| Składnik | Gdzie można go znaleźć? |
| kwas GLA | wiesiołek, czarna porzeczka, ogórecznik |
| cynk | pomidory, pietruszka, otręby pszenne |
| kwas DHA | tłuste ryby morskie, tran, niektóre algi |
| probiotyki | kapusta kiszona, ogórki kiszone, maślanka, jogurty, i kefiry |
| prebiotyki | kasze gruboziarniste, pełnoziarniste zboża, nasiona, pieczywo razowe, owoce i warzywa |
ATOPICINZESTAW DERMOKOSMETYKÓW UZUPEŁNIAJĄCY DIETĘ NA AZS zamów!
Atopowe zapalenie skóry – dieta niwelująca objawy
W przypadku choroby, jaką jest atopowe zapalenie skóry, dieta powinna zawierać następujące składniki:
- kwas γ-linolenowy (GLA) – należy do grupy kwasów tłuszczowych omega-6. Jego systematyczne przyjmowanie powoduje złagodzenie stanów zapalnych skóry, natomiast niedobory prowadzą do zaburzenia funkcjonowania bariery wodnolipidowej naskórka oraz utraty wody,
- cynk – pierwiastek ten pełni ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu skóry, włosów oraz paznokci. Badania kliniczne prowadzone wśród dzieci, u których zaobserwowano objawy AZS, wykazały w ich organizmach niedobory tego mikroelementu. Suplementacja cynku wyhamowała charakterystyczne dla AZS symptomy,
- kwas dokozaheksaenowy (DHA) – należy do grupy kwasów tłuszczowych omega-3. Badania wskazują, że przyjmowanie DHA w okresie ciąży obniża ryzyko pojawienia się u dziecka AZS – dieta stanowi tutaj kluczowy element terapii i profilaktyki,
- witamina D – posiada działanie immunomodulujące. Jej suplementacja w okresie ciąży zmniejsza możliwość pojawienia się AZS u dziecka,
- probiotyki – zawierają żywe kultury bakterii, które regulują pracę mikroflory jelitowej. Ograniczają również wchłanianie się alergenów pokarmowych,
- prebiotyki – wspierają wzrost i właściwy rozwój mikroflory. Warto zadbać o ich suplementację w okresie ciąży, ponieważ zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby u dziecka.
Atopowe zapalenie skóry – dieta może zaostrzać objawy
W przypadku choroby, jaką jest atopowe zapalenie skóry, dieta (niewłaściwie dobrana) może spowodować nasilenie objawów.
Istnieje wiele alergenów pokarmowych, które mogą spowodować wystąpienie lub zaostrzenie objawów. Podatność na nie jest bardzo indywidualna. Jeśli konkretny rodzaj pożywienia nasila objawy AZS, dieta eliminacyjna może przynieść poprawę stanu zdrowia.
Czego nie jeść przy atopowym zapaleniu skóry? Do najczęstszych alergenów należą: mleko, soja, jaja, pszenica, orzechy, a także seler. Wśród pokarmów często wywołujących objawy alergii można wskazać również ryby i owoce morza.
Artykuły spożywcze o możliwym działaniu alergizującym to między innymi: przetwory mleczne, margaryna, szpinak, pomidory, czekolada, rośliny strączkowe. A także dodatki do żywności – sztuczne barwniki i aromaty.
Atopowe zapalenie skóry – dieta i pozostałe metody leczenia
Jeśli chodzi o atopowe zapalenie skóry, dieta rzadko stanowi jedyną formę leczenia, zwykle jest uzupełnieniem dla pozostałych metod, takich jak kosmetyki i farmaceutyki.
Dermokosmetyki ze skutecznymi składnikami pochodzenia naturalnego, takimi jak roślinne ekstrakty oraz oleje o właściwościach emoliencyjnych, pozwolą odbudować naturalną barierę ochronną naskórka, a ponadto błyskawicznie przywrócą komfort skórze – mówi Marcin Bielonko, członek zarządu Farmacia Verde
Dermokosmetyki Atopicin – gdy dieta przy AZS nie wystarcza
Dermokosmetyki Atopicin to wszechstronne rozwiązanie na atopowe zapalenie skóry, będące odpowiedzią na potrzeby pielęgnacyjne cery, skóry ciała i skalpu z tym problemem. Chociaż dedykowane są osobom z atopowym zapaleniem skóry, poleca się je również do skóry wrażliwej, suchej lub bardzo suchej.
Wybrałam dermokosmetyki Atopicin, stworzone specjalnie dla skóry z AZS. Dzięki nim w końcu czuję ulgę. Moja atopowa skóra jeszcze nigdy nie była równie zadbana i wypielęgnowana – pisze pani Izabela z Wołomina
Zestaw Atopicin to komplet 8 skutecznych, emoliencyjnych preparatów, zawierających naturalne oleje, ekstrakty roślinne oraz inne składniki aktywne pochodzenia naturalnego. Szczegóły przedstawia poniższa tabela:
| Kosmetyk | Składniki aktywne | Jak działa? |
|---|---|---|
| Szampon Atopicin | mocznik, biolin P, ekstrakt z aloesu, mleczko pszczele, fitokeratyna, alantoina, witamina E | Delikatnie myje, a zarazem skutecznie pielęgnuje nawet bardzo suchą i wrażliwą skórę ze skłonnością do atopii. |
| Balsam do mycia ciała Atopicin | masło shea, masło cupuacu, mocznik, alantoina, olej ze słodkich migdałów, betaina, olej jojoba, witamina E, kwas mlekowy | Niezwykle delikatnie oczyszcza skórę całego ciała, nie naruszając przy tym naturalnej warstwy ochronnej naskórka. Sprawia, że skóra jest idealnie czysta i optymalnie nawilżona, bez uczucia ściągnięcia. |
| Balsam natłuszczający do ciała Atopicin | Neutrazen, masło Shea, mocznik, pantenol, alantoina, olej z pestek winogron, olej sezamowy, olej z czarnuszki, bioferment z bambusa, kwas mlekowy | Intensywnie odżywia, wzmacnia i regeneruje skórę. Po jego zostawianiu jest ona delikatnie natłuszczona, a dzięki temu doskonale chroniona przed podrażnieniami, swędzeniem oraz wysuszeniem. |
| Krem na dzień Atopicin | IBR Dragon (ekstrakt ze smoczego owocu), pantenol, masło shea, olej konopny, olej ze słodkich migdałów, olej z glistnika, niacynamid, mleczko pszczele, ekstrakt z lukrecji, ekstrakt z zielonej herbaty, witamina E, bisabolol | Skutecznie pielęgnuje oraz chroni skórę przed działaniem czynników zewnętrznych. Intensywnie nawilża, koi, zmniejsza zaczerwienienia i wspiera gojenie. Redukuje uczucie pieczenia, ściągnięcia oraz swędzenia cery. |
| Krem na noc Atopicin | masło shea, masło cupuacu, skwalan roślinny, mocznik, olej z awokado, olej z nasion winogron, olej z wiesiołka, bisabolol, ekstrakt z nagietka, ekstrakt z kasztanowca, ekstrakt z nasion winogron, witamina E | Skutecznie odbudowuje i uelastycznia skórę. Wspiera naturalną regenerację cery podczas snu. Opóźnia proces starzenia się skóry. Zapewnia jej jędrność, sprężystość oraz optymalną gęstość. Doskonale nawilża i odżywia skórę twarzy. A ponadto niweluje świąd oraz przeciwdziała podrażnieniom naskórka. |
| Krem pod oczy i na powieki Atopicin | Mocznik, kofeina, pantenol, olej ze słodkich migdałów, olej śliwkowy, alantoina, olej z ogórka, ekstrakt z arniki górskiej, NMF, kwas hialuronowy, witamina C, witamina E | Intensywnie nawilża, ujędrnia i regeneruje delikatną okolicę oczu. Skóra tego obszaru jest cieńsza i niemal pozbawiona gruczołów łojowych, dlatego wymaga szczególnej pielęgnacji i ochrony, zwłaszcza przy skłonności do atopii. Krem pod oczy Atopicin intensywnie pielęgnuje, koi, łagodzi swędzenie i pieczenie. A jednocześnie wzmacnia naczynka oraz pomaga niwelować cienie i zmniejszać obrzęki pod oczami. |
| Atopicin mazidło do bardzo suchej skóry | Masło shea, masło kakaowe, olej z awokado, olej lniany, olej z wiesiołka, olej jojoba, olej konopny, olej ze słodkich migdałów, witamina E | Mazidło Atopicin błyskawicznie nawadnia skórę, w nawet najbardziej przesuszonych miejscach, takich jak kolana, łokcie czy też dłonie. Możesz je stosować wielokrotnie w ciągu dnia. Zawsze wtedy gdy potrzebujesz intensywnej ochrony i nawilżenia skóry. |
| Olejek do demakijażu twarzy Atopicin | Olej ze słodkich migdałów, olej jojoba, olej śliwkowy, olej arganowy, olej z pestek moreli, olej z pestek winogron, witamina E | Skutecznie oczyszcza cerę i dokładnie usuwa makijaż, zapewniając jednocześnie intensywne działanie pielęgnacyjne. Skóra po jego zastosowaniu jest ukojona i nawilżona, a także gotowa na kolejny etap pielęgnacji. |
Jeśli cierpisz na atopowe zapalenie skóry, dieta (odpowiednio dobrana), zdecydowanie może pomóc Twojej skórze. To jednak nie wszystko. Kluczem do faktycznej poprawy stanu skóry jest jej staranna pielęgnacja każdego dnia. Zadbasz o nią w naturalny sposób, stosując dermokosmetyki Atopicin, bazujące na skutecznych olejach oraz ekstraktach roślinnych.
ATOPICINZESTAW DERMOKOSMETYKÓW UZUPEŁNIAJĄCY DIETĘ NA AZS zamów!
FAQ
1. Atopowe zapalenie skóry – dieta: co warto z niej wyeliminować, aby uniknąć objawów choroby?
Do najczęstszych alergenów pokarmowych, które mogą uczulać zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe, zaliczamy: białko mleka krowiego, białka jaj, ryby, mięczaki, skorupiaki, orzechy, pszenicę oraz soję. Aby wskazać, który pokarm wywołuje objawy choroby, warto przeprowadzić testy laboratoryjne na alergię. Oprócz diety eliminacyjnej trzeba także dostosować codzienną pielęgnację do potrzeb skóry z AZS. W tym celu warto stosować specjalistyczne dermokosmetyki Atopicin na atopowe zapalenie skóry.
2. Czy przy AZS dieta eliminacyjna przyniesie poprawę stanu skóry?
W wielu przypadkach dieta eliminacyjna jest wskazana w leczeniu AZS. Należy to jednak ustalić w lekarzem, by nie doprowadzić do niedoborów żywieniowych. Niezależnie od podjętej decyzji, warto także zadbać o odpowiednią pielęgnację, najlepiej kosmetykami, które bazują na naturalnych składnikach aktywnych, bezpiecznych dla atopowej skóry. Pozwolą one poprawić jej kondycję oraz przywrócić komfort od zewnątrz.
3. Czym powinna wyróżniać się dieta przy AZS?
Dieta przy AZS powinna być zróżnicowana i dostarczać potrzebnych składników odżywczych, witamin oraz makro- i mikroelementów. Należy z niej jednak usunąć alergeny, a zamiast nich poszukać innych produktów spożywczych, które dostarczą tych samych substancji, a jednocześnie będą w pełni bezpieczne dla skóry.
Bibliografia
1. Jaszczuk N., Atopowe zapalenie skóry – charakterystyka schorzenia oraz postępowanie dietetyczne, „Journal of NutriLife”, 12/2016
2. Kaczmarski M., Wasilewska J., Leczenie atopowego zapalenia skóry u dzieci, ze szczególnym uwzględnieniem diety eliminacyjnej, „Alergia”, 2, 2001
3. Karczewska J. i wsp., Alergia pokarmowa a atopowe zapalenie skóry. Aktualne poglądy i opinie, „Alergia Astma, Immunologia”, 24 (4), 2019
4. Kaźmierska A., Gawor E., Wpływ oleju z wiesiołka na skórę, ze szczególnym uwzględnieniem działania kwasu gamma-linolenowego (GLA), „Kosmetologia Estetyczna”, 4/2015
5. Woldan-Tambor A., Zawilska J., Atopowe zapalenie skóry (AZS) – problem XXI wieku, „Farmacja Polska”, 65(11), 2009
6. Wróbel O., Żywienie w atopowym zapaleniu skóry, Kosmetologia Estetyczna 5/2017/ vol. 6
Komentarze
kris - 2021-12-13 11:28:33
spróbuję bo mam już dość. co bym nie robił to średnio mi to pomaga na atopowe zapalenie skóry. dieta i pielęgnacja!
papaya - 2021-12-10 08:47:14
polecam!!! dieta na atopowe zapalenie skóry mi pomogła i jak od września jestem na diecie tak cera mi się bardzo poprawiała.
Mariola - 2021-12-08 21:16:54
Wydaje mi się ze może być to prawda z bialkiem. U mnie za kazdym razem jak mleko wypije to skura mi szaleje.
Pamela - 2021-12-07 18:02:24
Ano działają i powiem szczerze, że polecam obserwować co akurat u Ciebie pogarsza sytuację ze skórą i je eliminować je z jadłospisu.
olciax - 2021-12-03 22:32:00
realnie takie diety maja racje bytu i dzialaja?
