Domowe sposoby na atopowe zapalenie skóry

Domowe sposoby na atopowe zapalenie skóry to proste i skuteczne metody łagodzenia objawów, które można wypróbować w domowym zaciszu. Obejmują one między innymi naturalne metody pielęgnacji suchej skóry, dzięki którym wreszcie poczuje ona ulgę. Kąpiele w owsie lub z wykorzystaniem innych naturalnych składników, nawilżanie skóry naturalnymi masłami i olejami, a także przygotowywanie kompresów z ziół to sposoby, które z pewnością warto wypróbować. Oczywiście, żadne domowe sposoby nie zastąpią leczenia u specjalisty, ale mogą stanowić jego cenne wsparcie. Dowiedz się więcej na temat domowych kuracji, które pomagają zmniejszyć uczucie swędzenia i inne objawy AZS. 

Domowe spa dla atopików – kąpiele nawilżające!

Kąpiele nawilżające są skutecznym domowym sposobem na uśmierzenie swędzenia i poprawę kondycji skóry atopowej. Odpowiednio przygotowana kąpiel nawilża skórę i pomaga jej się zregenerować. Nie da się ukryć, że kąpiel działa też nie tylko dla ciała, ale i dla ducha, wprawiając w stan relaksu! Oto przykłady kąpieli, z jakich warto skorzystać:

• kąpiel w owsie – płatki owsiane wykazują właściwości nawilżające, kojące i przyspieszające gojenie. Łagodzą też uczucie świądu. Kąpiel w płatkach owsianych można przygotować na różne sposoby. Możemy np. zagotować dwie garście płatków w 2 litrach wody, przecedzić, a następnie wlać do wanny. Możemy też zmielić płatki owsiane na mąkę i ugotować z niej kisiel na wodzie, po czym rozpuścić w kąpieli,
• kąpiel w krochmalu – taka kąpiel rewelacyjnie działa na podrażnioną skórę, łagodząc ją, nawilżając oraz zmniejszając jej swędzenie. Do przygotowania krochmalu potrzebujemy 2-3 łyżek mąki ziemniaczanej. Mieszamy mąkę ziemniaczaną w szklance zimnej wody, a następnie wlewamy do litra wrzątku i energicznie mieszamy. Powstały krochmal wlewamy do wanny pełnej wody i mieszamy, aby go rozrzedzić,
• kąpiel w siemieniu lnianym – siemię lniane jest bogate w związki śluzowe, które nawilżają i koją skórę, jak również powlekają ją ochronną warstwą. Do tego siemię zawiera związki przeciwzapalne, jak np. kwasy tłuszczowe omega-3, pozwalające na zredukowanie świądu i innych objawów AZS. Kąpiel najlepiej zrobić z niemielonych nasion lnu. 3-4 łyżki siemienia lnianego zalewamy litrem zimnej wody, po czym doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez ok. 10-15 minut, aż powstanie lekki kleik. Następnie przecedzamy kleik przez sitko i dodajemy go do wanny z wodą,
• kąpiel z dodatkiem naturalnego oleju – przygotowuje się ją bardzo prosto: wystarczy dodać 1 łyżkę oleju do wanny wypełnionej wodą. W zależności od tego, jaki olej wybierzemy, możemy uzyskać mocniejszy lub słabszy efekt natłuszczenia skóry oraz różne inne korzyści. Lekko natłuszczające właściwości mają olej lniany, olej z wiesiołka i olej konopny. Dzięki obecnym w nich kwasom omega-3 odbudowują barierę ochronną skóry i wyciszają stany zapalne. Olej kokosowy nieco mocniej natłuszcza skórę, a przy tym ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Gdy skóra jest bardzo sucha, warto wybrać oliwę z oliwek – zmiękczy szorstki naskórek i pozostawi na nim ochronny film. 

Ważne: kąpiel powinna trwać maksymalnie od 10 do 20 minut, a im gorszy stan skóry, tym powinna być krótsza. Pamiętaj o odpowiedniej temperaturze wody, aby nie była za gorąca, tylko lekko ciepła lub letnia. Po kąpieli nie ma potrzeby mycia czy opłukiwania ciała. Wystarczy delikatnie osuszyć skórę miękkim ręcznikiem, a następnie koniecznie natłuścić emolientem.

Naturalne oleje i masła dla codziennej pielęgnacji skóry atopowej

Domowe sposoby łagodzenia AZS to przede wszystkim dbanie o codzienne nawilżanie i natłuszczanie całego ciała. Jak wiadomo, regularne nawilżanie skóry z AZS chroni ją przed wysuszeniem, w związku z czym łagodzi objawy egzemy i poprawia wygląd skóry. A gdyby tak wykorzystać do nawilżenia atopowej skóry naturalne oleje i masła? Może się wtedy okazać, że to najlepsze dla nas środki! Roślinne oleje i masła są emolientami bogatymi w kwasy tłuszczowe. Odbudowują warstwę hydrolipidową skóry, przywracając skórze właściwe nawilżenie i chroniąc ją przed czynnikami zewnętrznymi. W dobrych olejach występują też naturalne związki o działaniu przeciwzapalnym, które zmniejszają świąd i zaczerwienienia.

Na uwagę zasługuje na przykład olej z czarnuszki. Olej ten intensywnie nawilża i regeneruje skórę oraz przynosi ulgę przy podrażnieniach i świądzie. A dzięki obecnemu w nim związkowi o nazwie tymochinon, olej z czarnuszki wykazuje także działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze. W ten sposób może zapobiegać infekcjom skóry. Co więcej, tymochinon posiada właściwości antyhistaminowe, przez co może pomóc złagodzić uciążliwe objawy alergii.

Godne uwagi jest też masło shea. To hipoalergiczne masło jest bogate w witaminy E i A. Doskonale regeneruje skórę i przynosi jej ukojenie, gdy jest sucha, podrażniona i swędząca. Co ważne, wspomaga odbudowę bariery ochronnej skóry i pozwala rozprawić się z jej suchością.

Naturalne oleje i masła możemy aplikować bezpośrednio na skórę. Używajmy ich w niewielkich ilościach, aby mogły się dobrze wchłonąć i nie pozostawiły na skórze tłustego filmu. Aplikację warto powtórzyć kilka razy w ciągu dnia – wtedy efekty będą najlepsze.

ATOPICIN

Skuteczny zestaw dermokosmetyków łagodzących objawy AZS

Zamów!

Domowe sposoby na mycie atopowej skóry

Domowe sposoby na AZS polegają także na regularnym dbaniu o higienę właściwymi środkami. Dobierając preparaty na AZS do mycia ciała, unikajmy produktów z agresywnymi detergentami, alkoholem i substancjami zapachowymi. Zamiast tego wybierzmy delikatne, hipoalergiczne mydła lub specjalne emulsje i płyny do mycia skóry atopowej. 

Chłodne kompresy i domowa maseczka z aloesu dla ukojenia swędzącej skóry

W domowym zaciszu możemy też zastosować chłodne okłady na swędzące miejsca. Jak je przygotować? Możemy np. zawinąć w mały ręcznik kostki lodu i przyłożyć do skóry na 15 minut. Osoby, które nie mają uczulenia na aloes, mogą schłodzić żel aloesowy w lodówce, a następnie nałożyć na skórę. Posiadacze tej rośliny doniczkowej mogą sporządzić też prostą maseczkę – oto przepis:

Na wykonanie maseczki potrzebujemy liścia aloesu oraz 2 łyżek płatków owsianych. Odłamujemy liść aloesu i wydrążamy łyżeczką miąższ. Płatki owsiane zalewamy niewielką ilością gorącej wody, aby napęczniały. Gdy ostygną, łączymy je z miąższem z aloesu i blendujemy. Papkę aplikujemy na skórę na około 15 minut.

Taka maseczka zadziała łagodząco na skórę i zmniejszy jej swędzenie. Ulgę przynieść może też kompres z rumianku – oto, jak go zrobić:

1-2 łyżki kwiatów rumianku zalewamy szklanką wrzątku i parzymy 10-15 minut. Gdy napar ostygnie, nasączamy nim gazę i przykładamy do swędzącego miejsca na 15 minut.

Kompres ten jest odpowiedni dla osób tolerujących rumiankowe preparaty. Rumianek z powodzeniem łagodzi swędzenie skóry i redukuje jej podrażnienia oraz zaczerwienienia. A dzięki właściwościom antyseptycznym wspomaga leczenie infekcji skóry.

Unikanie drażniących czynników w domu

W przypadku AZS domowe sposoby to nie tylko pielęgnacja skóry atopowej, ale też eliminowanie czynników, które mogłyby jej zaszkodzić. 

• Unikanie drażniących chemikaliów – do prania ubrań najlepsze będą specjalne płyny i proszki dla atopików, które nie zawierają dodatków zapachowych ani drażniących detergentów. Tak samo do sprzątania warto wybierać delikatne, hipoalergiczne środki czystości. Wszystkie te produkty powinny posiadać odpowiednie certyfikaty.
• Noszenie właściwej odzieży – dla osób z atopowym zapaleniem skóry niewskazane są ubrania z materiałów szorstkich, np. wełny oraz tkanin syntetycznych, które sprzyjają poceniu się skóry – np. poliestru. Odpowiednie są natomiast miękkie i przewiewne ubrania bawełniane.
• Dbanie o odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza w pomieszczeniach – aby zwiększyć komfort przy atopowym zapaleniu skóry, warto pilnować, by w domu panowała temperatura ok. 20 stopni, a wilgotność powietrza wynosiła 50-55%. Zimą warto używać nawilżaczy powietrza, ponieważ suche powietrze zaostrza objawy AZS.

Jak połączyć leki z domowymi sposobami?

Oczywiście, w przypadku chorób takich, jak atopowe zapalenie skóry – leczenie domowe nie zastąpi leczenia u specjalisty. Obie te metody mogą się jednak dobrze uzupełniać, dlatego warto je stosować równocześnie. Przykładowo zanim zaaplikujemy maści na AZS na zmiany skórne, możemy wziąć kąpiel leczniczą i nasmarować skórę naturalnym masłem shea. Pomiędzy kolejnymi aplikacjami leków możemy też łagodzić skórę, stosując chłodne kompresy i naturalne emolienty. Ponadto dzięki dbaniu o optymalną temperaturę i nawilżenie powietrza w mieszkaniu, a także unikanie czynników drażniących, możemy wpływać na przebieg AZS i utrzymywać dokuczliwe objawy pod kontrolą.

Dermokosmetyki jako wsparcie dla skóry atopowej

W domowych warunkach warto zadbać o skórę za pomocą dermokosmetyków. Są to preparaty o delikatnych składach, których formuły zwykle są dostosowane do potrzeb skóry wrażliwej i skłonnej do alergii. Dobre dermokosmetyki na atopowe zapalenie skóry kompleksowo odpowiadają na jej potrzeby, w związku z czym poprawiają jej kondycję i wspierają leczenie.

Jak wybrać odpowiednie dermokosmetyki? Warto, by zawierały następujące komponenty:

• masło shea – nawilża i regeneruje skórę,
• olej kokosowy – tworzy na skórze ochronny film, zabezpieczający ją przed utratą wilgoci,
• mocznik – łagodzi swędzenie skóry i pozwala zatrzymać w niej nawilżenie,
• pantenol – wycisza stany zapalne i zmniejsza podrażnienia oraz zaczerwienienia,
• witamina E – wspomaga regenerację skóry i odbudowę jej ochronnej bariery, ponadto chroni ją przed wolnymi rodnikami,
• bisabolol – działa przeciwzapalnie, nawilżająco i regenerująco,
• alantoina – koi podrażnioną skórę i stymuluje procesy naprawcze,
• kwas mlekowy – przywraca atopowej skórze prawidłowy odczyn pH.

Wybierz dermokosmetyki Atopicin 

Dobrym przykładem takich dermokosmetyków są produkty Atopicin od Verdelove. Wyróżnia je to, że opierają się na składnikach aktywnych naturalnego pochodzenia. Zawierają liczne naturalne emolienty, jak oleje i masła, które dostarczają skórze składników koniecznych do odbudowy jej ochronnej warstwy hydrolipidowej. 

W zestawie znajdziemy następujące produkty:

• szampon z łagodną substancją myjącą – glukozydem decylowym i z mocznikiem oraz fitokeratyną. Koi swędzącą skórę głowy z atopowym zapaleniem i łagodnie ją oczyszcza, nie niszcząc jej ochronnej warstwy hydrolipidowej. 
• krem na dzień z olejem konopnym i pantenolem – dogłębnie nawilża skórę bez pozostawiania tłustego filmu. Redukuje świąd i zaczerwienienia,
• krem na noc z masłem cupuacu i olejem wiesiołka – intensywnie nawilża i natłuszcza skórę oraz zapewnia jej uczucie komfortu podczas snu. Wspiera regenerację skóry,
• olejek myjący do twarzy z olejem jojoba – skutecznie usuwa zanieczyszczenia bez podrażniania i wysuszania cery. Pozostawia skórę miękką, gładką i nawilżoną,
• krem pod oczy i na powieki z NMF i kofeiną – zapewnia skórze głębokie nawilżenie i łagodzi jej swędzenie, podrażnienia i świąd,
• balsam do mycia ciała z witaminą E i kwasem mlekowym – delikatnie oczyszcza skórę, łagodząc przy tym jej przesuszenie i swędzenie, 
• balsam natłuszczający do ciała z olejem z czarnuszki i neutrazenem – doskonale nawilża i natłuszcza skórę, zapobiegając jej suchości i podrażnieniom. Łagodzi stany zapalne skóry i swędzenie,
• mazidło do suchej skóry z olejem lnianym i masłem shea – szybko natłuszcza i regeneruje nawet bardzo suchą skórę. Zmiękcza szorstki naskórek i koi podrażnione obszary.

Produkty z serii Atopicin od Verdelove zostały stworzone we współpracy z dermatologami, z myślą o atopowym zapaleniu skóry. Idealnie nadają się do codziennego stosowania. Dzięki mocno nawilżającym i kojącym formułom dobrze radzą sobie z potrzebami skóry atopowej i pomagają przywrócić jej dobrą kondycję. Są też przyjemne w użytkowaniu – dobrze się wchłaniają, co sprawia, że codzienna pielęgnacja skóry z atopią staje się łatwiejsza.

ATOPICIN

Skuteczny zestaw dermokosmetyków łagodzących objawy AZS

Zamów!

Podsumowanie

Domowe sposoby na AZS mogą stanowić skuteczne wsparcie leczenia. Kluczowe znaczenie ma jednak systematyczna pielęgnacja. Skóra z AZS ma zaburzoną barierę ochronną, szybciej traci wodę i jest bardziej podatna na podrażnienia oraz zakażenia. Odpowiednie nawilżanie i natłuszczanie nie tylko przynosi ulgę w objawach, ale też wspiera regenerację naskórka i zmniejsza ryzyko zaostrzeń choroby. Dlatego regularna, świadoma pielęgnacja jest podstawą w codziennym radzeniu sobie z atopowym zapaleniem skóry.

FAQ

Bibliografia

1. Kasznia-Kocot J., Reichmann K., Wypych-Ślusarska A., Wybrane aspekty jakości życia w atopowym zapaleniu skóry, Medycyna Środowiskowa,, No. 2, Vol. 17, 2014
2. Kądziołka A: Oswoić atopowe zapalenie skóry. Złote Myśli, 2008
3. Banasiewicz-Tenerowicz A: Jak walczyć z atopowym zapaleniem skóry, Oficyna Wydawnicza Impuls, 2013 
4. Nowicki R: ABC atopowego zapalenia skóry. AZS w pytaniach i odpowiedziach, Termedia, 2015